【リングフィットアドベンチャー】おすすめのフィットネススキルを紹介【脚編】

おすすめフィットネススキル

【リングフィットアドベンチャー】おすすめのフィットネススキルを紹介【脚編】

taka
taka

皆さん、こんにちはー、takaです!

今日は「リングフィットアドベンチャーをプレイしているけど、どのフィットネススキルが最も効果があるのか分からない」という人に向けて、自分がプレイした中でめちゃくちゃ効いたおすすめのフィットネススキル(脚)を紹介します!

※リングフィットアドベンチャーの筋トレ効果まとめページはこちら※

おすすめのフィットネススキル(脚)

第5位 ヒップリフト

  • おすすめ度3.0
  • キツさ2.5
  • 効果3.0

第5位はヒップリストです!

床に背中をつけて寝そべり、腰を浮かすストレッチになります。

そこまでキツくはないですが、ヒップのトレーニングに効果で、お尻をキュッと引き締めながら、行うことで脚以外にもお尻を鍛えることが出来ます!

第4位 スクワット

  • おすすめ度3.3
  • キツさ3.5
  • 効果3.4

第4位はスクワットです!

皆さんご存じだと思いますが、腰を落として脚に効かせるトレーニングです!

繰り返してトレーニングで物凄く脚に効きますねー。

色々あるスクワットの中でも普通のスクワットなのでまずはこちらのスクワットからトレーニングすることをおすすめします。

第3位 ワイドスクワット

  • おすすめ度3.4
  • キツさ3.7
  • 効果3.5

第3位はワイドスクワットです!

スクワットに対して脚を大きく広げているため、脚への負荷が強くなります。

普通のスクワットでは物足りなくなった人はこのワイドスクワットを行うと良いと思います。

繰り返しワイドスクワットを行っていると、脚が辛くなるので無理せず自分に合った回数を行うことをおすすめします!

第2位 バンザイスクワット

  • おすすめ度4.0
  • キツさ3.8
  • 効果3.8

第2位はバンザイスクワットです!

両腕を上げてスクワットをするのですが、脚だけでなく腕も辛くなります…。

普通のスクワット、ワイドスクワットでは足りない方は、このスクワットを永遠と繰り返すことで脚と腕を鍛えることが出来ると思います!

スクワットの中では1番キツイトレーニングだと実際にプレイしていて思いました!

第1位 マウンテンクライマー

  • おすすめ度4.1
  • キツさ4.6
  • 効果4.3

第1位はマウンテンクライマーです!

明らかに他のトレーニングに比べて辛いです…。

腕立て伏せをする態勢から脚を交互に出すのですが、50回行うと最初は脚がプルプルしてくると思います。

その分、めちゃくちゃ脚に効くトレーニングだとは思いますが、無理はしないようにしてください。

個人的には本気で脚のトレーニングをしたい人はこのスキルを定期的に実施するのが良いと思います!

皆さんもこちらのトレーニングを実施することで、すっきりとした素晴らしい脚を手に入れることが出来ると思いますので、是非試してみてくださいー!

リングフィットアドベンチャー専用マットレスが登場!

ついに公式の専用マットレスが登場しますね!

やはりマットレスが無いとプレイしにくいので非常に嬉しい情報です!

まとめ

taka
taka

今回はリングフィットアドベンチャーの脚周りを鍛えるおすすめのトレーニングを紹介しましたー!

今後もおすすめトレーニングを紹介したいと思います!

また、以下の記事で腹筋、腕のおすすめトレーニングとおすすめプロテインも紹介していますー!

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました