【目指せシックスパック!】リングフィットアドベンチャーは筋トレとしての効果があるのか?(1か月)

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【目指せシックスパック!】リングフィットアドベンチャーは筋トレとしての効果があるのか?(1か月)

taka
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ついにシックスパックを目指してリングフィットアドベンチャーのプレイが1か月を経過しました!

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何とシックスパックを目指してリングフィットアドベンチャーをプレイし続けた結果…、腹筋が割れる前にリングフィットアドベンチャーをクリアしましたー!!

ただ、まだエクストラモードなるものが存在しているので、引き続きゲームを進めながら腹筋を鍛えていきます!

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では、早速「シックスパック」を目指しての経過報告をしたいと思います!

※リングフィットアドベンチャーの筋トレ効果まとめページはこちら※

リングフィットアドベンチャーのプレイ状況と設定

クリア時間は60時間でトータル走行距離は150km、総消費カロリーは約15,000kalでレベルは286でクリアしました!

前回の企画含めて約2か月でこれくらい運動したことになるので、あまり外に出ることが出来ない世の中でこんなに運動が出来るとは思っていなかったです!

正直、もっと早くクリア出来たのですが、スキルをすべて取るためにレベルを上げていたらこんなに時間がかかってしまいました…。

以下の記事でリングフィットアドベンチャーの経過報告をまとめていますので、参考にしていただければと思いますー。

現在の体重・体脂肪率は?

taka
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腹回り中心の運動で体重と体脂肪率はこんな感じですー!

【初回の記録】

  • 体重:59.45kg
  • 体脂肪率:19.7%

【現在の記録】

  • 体重:59.55kg
  • 体脂肪率:19.7%

現在の腹筋周りの状況

体重・体脂肪率は増えたり、減ったりとあまり変わらない状態が続いています…。

ただ、腹筋の筋肉は非常についてきて、腹斜筋も良い感じになって、横っ腹がつかめなくなってきたのですが、腹筋に線が入らずシックスパックにはまだまだですね…。

引き続き頑張ります…!

おすすめのプロテインの飲み方

taka
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引き続き、僕が使っているプロテインの紹介ですー!

使っているプロテインは、マイプロテインのラテマイプロテインのミルクティー、そして、SAVASホエイプロテインのチョコレート、さらにエクスプロージョンのピーチとブラッドオレンジを混ぜて飲んでいます!飲んでいます!

・SAVAS ホエイプロテイン チョコレート

SAVAS ホエイプロテイン チョコレートは水でも牛乳でも非常においしく飲めるプロテインです!

値段が高いというのがマイナスではあるものの、流石、SAVAS最も飲みやすいプロテインだと思いましたねー。

おいしいんですけど、コスパが悪い…、なので今はお昼に1回飲む程度にしています。

マイプロテイン ホエイプロテイン ラテ

マイプロテインのラテは色々な人がおいしいラテと感想を書いていたので、期待して購入しました!

水、牛乳両方とも飲んでみましたが、正直「甘すぎる!」という感想が一番です…。

個人的には甘すぎてずっと飲むのが辛くなるプロテインでした…。

甘いのが苦手な人は購入するには注意が必要だと思います。

ただ、「無糖のコーヒーで割る」という方法を使うとめちゃくちゃ飲みやすくなりました!

これならちょっと甘すぎると思った人も毎日飲めると思いますが、以前発生した虫問題があるので今は購入を控えています…。

マイプロテイン ミルクティー

マイプロテインのミルクティーがめっちゃおいしいです!

水で割っても普通にミルクティーの味がしますし、最もおいしい飲み方は午後の紅茶(無糖)と割ることでさらに紅茶感が出て、最高においしく後味もあっさりとしています!

また、コスパも良いのでおすすめでしたが、以前発生した虫問題があるので今は購入を控えています…。

エクスプロージョン ピーチ ブラッドオレンジ

今、一番おすすめできるのがこのエクスプロージョンです!

金額も安くて日本産ということもあり、品質も問題ないです!

自分は6,7種類くらい飲み比べをしましたが、最もおいしく飲めたのがピーチブラッドオレンジを混ぜて牛乳で飲むという方法です!

フルーツジュースのような味で非常に飲みやすいです!

変な味もしないですし、プロテインでここまで飲みやすいのはZAVASのリッチショコラ味と同じだと思っています!

是非、皆さんも1度試しに飲んでみてもらえればと思います!

まとめ

taka
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シックスパックを目指す形でリングフィットアドベンチャーを続けていきます!

全クリはしたものの、シックスパックにはまだ割れていないので、経過報告をお伝えしますー!

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