【目指せシックスパック！】リングフィットアドベンチャーは筋トレとしての効果があるのか？(70日目)
シックスパックを目指して続けているリングフィットアドベンチャーのプレイ日数が70日を経過しました！
早速、経過報告をしたいと思います！
リングフィットアドベンチャーのプレイ状況と設定
トータルプレイ時間は73時間でレベルは317レベル、現在2周目をプレイしています！
敵が非常に強くなっているのでクリアするまでに時間がかかるので身体にたくさんの負荷をかけることが出来ます！
改めて外に出ることなく筋トレが出来るリングフィットアドベンチャーは素晴らしいと感じますね！
もし、少しでも興味を持っていた人は是非プレイしてみてくださいー！
現在の体重・体脂肪率は？
腹回り中心の運動で体重と体脂肪率はこんな感じですー！
【初回の記録】
- 体重：59.45kg
- 体脂肪率：19.7%
【現在の記録】
- 体重：58.75kg
- 体脂肪率：20.8%
体脂肪率が最初に比べて増えてしまっていますね…。
プレイする前に比べて身体全体のフォルムは明らかに変わっているのですが、数字上は中々わかるレベルでの変化が無いです…。
食事制限をしていないというのが、大きな要因かもしれません。
現在の腹筋周りの状況
腹斜筋が痩せて腹筋のフォルムは良い感じになってきました！
後は6つに割るという所なのですが、その点はまだまだなので引き続き頑張ります…！
おすすめのプロテインと飲み方の紹介
引き続き、僕が使っているプロテインの紹介ですー！
使っているプロテインは、マイプロテインのミルクティーとSAVASホエイプロテインのチョコレートを飲んでいます！
・SAVAS ホエイプロテイン チョコレート
SAVAS ホエイプロテイン チョコレートは現在も1日1回飲んでいます。
カロリーメイトのチョコレート味をイメージしてもらえると分かりやすいかと思いますが、非常に飲みやすいプロテインです。
若干値段が高いですが、プロテイン感があまり感じないので個人的にはおすすめの1つですね！
マイプロテイン ミルクティー
そしてマイプロテインのミルクティーはめっちゃおいしいです！
水で割っても普通にミルクティーの味がしますのでおすすめですが、一番のおすすめは午後の紅茶(無糖)で割ることです。
午後の紅茶(無糖)で割ると、さらに紅茶感が出て後味もあっさりとして非常に飲みやすいです！
値段もZAVASに比べると圧倒的に安いのでコスパを考えるのであれば、マイプロテインはおすすめです！
マイプロテインにも自分に合う味と合わない味がありますので、数種類試してみるのが良いと思います。
まとめ
シックスパックを目指してリングフィットアドベンチャーを続けていますが、食事制限をしていないという点で中々割ることが難しいです。
それでも中年男性体型ではなく、それなりに細身のある腹回りになっているのはリングフィットアドベンチャーのおかげだと思いますので、引き続きシックスパックを目指して頑張っていきますー！
