【リングフィットアドベンチャー】筋トレ効果のまとめ!【おすすめプロテイン紹介】

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【リングフィットアドベンチャー】筋トレ効果のまとめ!【おすすめプロテイン紹介】

taka
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皆さん、こんにちはー!takaです!

この記事ではリングフィットアドベンチャーを使って行っている筋トレ状況のまとめを紹介しますー。

taka
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過去の状況から最新の状況までの記事をまとめていますので、リングフィットアドベンチャーの効果を知りたい方は参考にしてみてください!

リングフィットの経過状況

0~1週目

1~2週目

2~3週目

3~4週目

4~5週目

5~6週目(シックスパック計画)

6~7週目(シックスパック計画)

7~8週目(シックスパック計画)

8~9週目(シックスパック計画)

9~10週目(シックスパック計画)

利用しているプロテインのまとめ

taka
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以下の記事でまとめているのでどうぞー!

まとめ

taka
taka

食事制限なしのシックスパックは難しいですね…。それでも腹斜筋や腹筋のフォルムは良い感じに変わってきましたので、引き続きリングフィットアドベンチャー、更に今回購入した腹筋ローラーを使ってシックスパックを目指して頑張っていきますー!

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