【目指せシックスパック！】リングフィットアドベンチャーは筋トレとしての効果があるのか？(2週目～3週目)
唐突ですが、ただただ筋トレをするって中々長続きしないですよね…。
ちなみに僕もその一人で大体1週間～2週間くらいで辛くなって筋トレを辞めてしまいます…。
ただ、そんな僕でも今約2か月以上続いている筋トレがリングフィットアドベンチャーを使った筋トレです！
ゲーム好きの自分としてはトレーニングをしながらゲームが出来るという点が非常にマッチしていて、長続きしている作品になります。
運動をしたいけどジムに行くのも面倒だし、外に出るのも嫌だなという人に非常におすすめのゲームとなりますので、是非購入してプレイしてみてくださいー！
僕自身、今このリングフィットアドベンチャーを使って目指しているのが、腹筋を割る「シックスパック」なので、現状の経過報告をしたいと思います！
リングフィットアドベンチャー筋トレ効果まとめ リングフィットアドベンチャーを使った筋トレのまとめページとなります。実際の筋トレ効果や効果のあるフィットネスなどの紹介をしていますー。 リングフィットアドベンチャー記事一覧 カテゴ[…]
リングフィットアドベンチャーのおすすめフィットネススキル一覧
おすすめのフィットネススキルは以下となります。
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リングフィットアドベンチャーのプレイ状況と設定
あくまでも目指しているのはシックスパックなので腹回りのアクションを中心にアドベンチャーを進めています。
最初のダイエットから合わせて50時間程度のプレイ時間でレベルは214くらいになっています。
負荷の設定はMAXで行っており、特に食事制限なしで運動前にプロテインを摂取して運動を行うというルールで続けている状況です！
現在の体重・体脂肪率は？
腹回り中心の運動で体重と体脂肪率はこんな感じですー！
【初回の記録】
- 体重：59.45kg
- 体脂肪率：19.7kg
【初回の記録】
- 体重：59.00kg
- 体脂肪率：20.05kg
現在の腹筋周りの状況
体脂肪率が増えてしまっています…。
ただ、全体的に体が引き締まりフォルムは良い感じになってきました！
しかし、まだまだシックスパックには遠いので、引き続き頑張っていきます！
おすすめのプロテインの飲み方
せっかく、筋トレをしているので効果を高めるためにプロテインを利用しています！
また、最も飲みやすく、コストパフォーマンスが良いプロテインは何か？調べるために色々なプロテインを飲みましたので、その結果を紹介したいと思いますー。
使っているプロテインは、マイプロテインのラテとマイプロテインのミルクティー、そして、SAVASホエイプロテインのチョコレート、さらにエクスプロージョンのピーチとブラッドオレンジを混ぜて飲んでいます！
・SAVAS ホエイプロテイン チョコレート
SAVAS ホエイプロテイン チョコレートは水でも牛乳でも非常においしく飲めるプロテインでした！
口辺りは普通のチョコレートドリンクでプロテイン感がなく、デザート感覚で飲めるようなプロテインです。
水にも溶けやすく、手動でシェイクするだけで簡単に溶けます。
流石、SAVAS！だと思いましたねー。
ただ、1つ欠点としてはやはり値段の高さです…。
おいしいんですけど、コスパが悪い…、なので、毎回飲むのではなく、もう一つのマイプロテインが無くなった時の繋ぎで飲むようにしています＾＾
マイプロテイン ホエイプロテイン ラテ
マイプロテインのラテは色々な人がおいしいラテと感想を書いていたので、期待して購入しました！
水、牛乳両方とも飲んでみましたが、正直「甘すぎる！」という感想が一番です…。
個人的には甘すぎてずっと飲むのが辛くなるプロテインでした…。
甘いのが苦手な人は購入するには注意が必要だと思います。
ただ、どうやって飲むか考えていたところ、1つとても良い方法がありまして、それが「無糖のコーヒーで割る」という方法です！
無糖のコーヒーで割ることで甘さが抑えられて非常に飲みやすくなりました！
これならマイプロテインのラテでも普通に飲めます！！
もし、甘さに苦労されている方がいたらこの方法で飲んでみてくださいー。
マイプロテインはZAVASに比べて非常に安いので、毎日プロテインを飲む方はマイプロテインがコスパ的におすすめですが、以前発生した虫問題があるので今は購入を控えています…。
マイプロテイン ミルクティー
マイプロテインのミルクティーがめっちゃおいしいです！
水で割っても普通にミルクティーの味がしますし、最もおいしい割方は午後の紅茶(無糖)と割ることでさらに紅茶感が出て、最高においしく後味もあっさりとしています！
また、上で紹介したようにコスパも圧倒的にマイプロテインは高いです！
ただし、こちらも以前発生した虫問題があるので今は購入を控えています…。
エクスプロージョン ピーチ ブラッドオレンジ
今、一番おすすめできるのがこのエクスプロージョンです！
金額も安くて日本産ということもあり、品質も問題ないです！
自分は6，7種類くらい飲み比べをしましたが、最もおいしく飲めたのがピーチとブラッドオレンジを混ぜて牛乳で飲むという方法です！
フルーツジュースのような味で非常に飲みやすいです！
変な味もしないですし、プロテインでここまで飲みやすいのはZAVASのリッチショコラ味と同じだと思っています！
是非、皆さんも1度試しに飲んでみてもらえればと思います！
まとめ
シックスパックを目指す形でリングフィットアドベンチャーを続けていきます！
もちろん全クリもしたいので、ゲームという点でも、どの程度の時間でクリアできるかレビューしていこうと思います！
